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Hevy
Vie PratiqueHevy est le carnet de musculation qui a remplacé le carnet papier pour une bonne partie des pratiquants de salle. Pendant la séance, on coche ses séries, ses répétitions et ses charges en deux gestes, avec un minuteur de repos qui démarre tout seul entre les séries. L'application affiche l'historique de l'exercice au moment où vous le commencez, ce qui est exactement l'information dont on a besoin pour appliquer une surcharge progressive : combien j'avais mis la dernière fois, et combien de répétitions j'avais tenues. Le suivi produit ensuite des courbes de progression par exercice, des records personnels et un volume total par groupe musculaire. On peut construire ses routines, en télécharger de toutes faites et suivre les séances de ses amis. La version gratuite est généreuse et suffit à la grande majorité des pratiquants ; l'abonnement Pro lève la limite de routines et ajoute des analyses détaillées.
SportSuivi
Questions fréquentes
Hevy est-il gratuit ?
Oui, avec un nombre de routines personnalisées limité mais un historique, des statistiques et un suivi de progression complets. L'abonnement Pro lève la limite de routines et ajoute des graphiques avancés et des objectifs personnalisés.
Faut-il être déjà expérimenté pour s'en servir ?
Non. La base de données d'exercices comporte des démonstrations, et des routines toutes faites permettent de démarrer sans construire son programme. L'application enregistre ce que vous faites, elle ne prescrit pas d'entraînement à votre place.
Peut-on suivre autre chose que la musculation ?
L'outil est conçu pour l'entraînement en résistance : séries, répétitions, charges. Le cardio peut être consigné en durée et en distance, mais une application dédiée à la course ou au vélo reste plus adaptée pour ces disciplines.