Eat This Much
Indiquez vos calories, vos goûts et votre budget : le site compose vos menus de la journée, ou de la semaine avec la liste de courses dans sa version payante. En anglais.
Eat This Much compose vos menus à votre place. Vous indiquez un objectif, perdre du poids, en prendre ou simplement manger plus régulièrement, puis le nombre de repas par jour, les aliments que vous refusez et le budget, et le générateur propose une journée complète avec ses recettes, ses quantités et le détail des calories et des protéines. La version gratuite planifie une journée à la fois. L'abonnement Premium prépare la semaine entière, gère les restes et dresse la liste de courses. Le service est américain, et c'est sa limite principale en France : l'application a une interface en français, mais les aliments, les recettes et le site restent en anglais.
Gratuit ou Premium
| Gratuit | Premium | |
|---|---|---|
| Menus générés | Un jour à la fois | Une semaine à la fois, chaque jour personnalisable |
| Suivi de ce que vous mangez, scan des codes-barres | Oui | Oui |
| Liste de courses automatique | Non | Oui |
| Gestion des restes | Non | Oui |
| Menus envoyés chaque semaine par courriel, export en PDF | Non | Oui |
| Prix | 0 $ | 14,99 $ par mois, ou 59,99 $ par an |
L'essai de Premium dure 14 jours et demande une carte bancaire. L'abonnement démarre seul à la fin de l'essai si vous ne l'avez pas annulé. Un remboursement reste possible pendant 30 jours sur simple demande par courriel.
Régimes et réglages
Le générateur connaît les régimes courants : cétogène, végétarien, végan, paléo, méditerranéen, pauvre en glucides, riche en protéines ou sans gluten. Vous pouvez aussi ajouter vos propres aliments et recettes, et un compte gratuit suffit pour fixer des objectifs de glucides, de lipides et de protéines.
À savoir avant de s'abonner
Les aliments et les recettes sont en anglais, et les services de livraison proposés avec la liste de courses, comme Instacart ou Amazon Fresh, sont américains. Pour annuler, passez par les réglages de votre compte, ou par votre compte Apple pour un abonnement pris sur iPhone : un courriel ou un appel ne vaut pas résiliation.
Composer ses menus pas à pas
- 1Essayez le générateur de l'accueil : un régime, un nombre de calories, et il propose une journée de repas, sans compte.
- 2Créez un compte gratuit pour enregistrer vos préférences et fixer vos objectifs de glucides, de lipides et de protéines.
- 3Passez à Premium si vous voulez la semaine entière : le planificateur tourne alors seul chaque semaine et vous envoie les menus par courriel deux jours avant leur début.
- 4Récupérez la liste de courses, établie à partir des menus de la semaine, et imprimez ou partagez le plan en PDF.
Pour le suivi, la version gratuite suffit déjà : vous notez ce que vous mangez, scannez le code-barres d'un produit, créez vos propres aliments et recettes, et programmez ceux qui reviennent tous les jours, comme le café du matin.
Sources
Questions fréquentes
Eat This Much existe-t-il en français ?
En partie. L'application mobile propose depuis peu une interface en français, mais les aliments et les recettes restent en anglais. Le site web n'est pas traduit : l'éditeur conseille la traduction automatique du navigateur.
Combien coûte Eat This Much Premium ?
14,99 $ par mois sans engagement, ou 59,99 $ par an, soit 5 $ par mois, relevé le 24 septembre 2026. Un essai gratuit de 14 jours est proposé, et l'éditeur rembourse sur demande pendant 30 jours.
Comment arrêter l'abonnement Eat This Much ?
Depuis les réglages de votre compte sur le site, ou depuis les abonnements de votre compte Apple si vous avez souscrit sur iPhone. Un courriel ou un appel ne suffit pas. Annulé pendant l'essai, l'abonnement n'est jamais facturé.
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