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Technique Pomodoro avec cycles configurables
La technique Pomodoro, mise au point par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, découpe le travail en blocs de 25 minutes séparés par de courtes pauses, avec une pause longue toutes les quatre séquences. L'idée n'est pas de travailler plus vite, mais de rendre la concentration soutenable : sur une durée courte et bornée, il est plus facile de refuser une interruption. Ce minuteur enchaîne les cycles et les pauses automatiquement, avec des durées ajustables si le rythme standard ne vous convient pas.
0 sessions complétées
Durées (minutes)
C'est une durée assez longue pour entrer dans une tâche et assez courte pour qu'on accepte de s'y mettre. Le chiffre n'a rien de sacré : certaines personnes travaillent mieux sur 50 minutes suivies de 10 de pause, en particulier sur des tâches longues à charger en mémoire.
La méthode d'origine demande de noter l'interruption et de la traiter à la pause. Si elle ne peut pas attendre, le cycle est considéré comme perdu et repart de zéro : c'est volontairement dissuasif, l'objectif étant de protéger les blocs de concentration.
Un résultat qui vous paraît faux, une valeur périmée, un cas qui manque ? Signalez-le à contact@topapps.fr